I know of no single factor that more greatly affects our ability to perform than the image we have of ourselves. (..) The most dramatic changes that take place…occur when you abandon a concept of self which had previously limited your performance. My job is to let go of the concepts and limiting images which prevent me from perceiving and expressing my greatest potential.”


(Timothy Gallwey, author of Inner Game of Tennis; in The Total Runner by Dr. Jerry Lynch)

Donnerstag, 3. Februar 2011

10Sekunden Sprints auf Eiern

Heute war der letzte angesagte Lauf vor dem großen Auftritt am Samstag.

Ich sollte 5km mit 7-8 10Sekunden Sprints dazwischen laufen und im Anschluß ordentlich dehnen.
Also los die Laufschuhe an und gleich mal die neuen Laufhandschuhe aus dem Räumungsverkauf angezogen.

Immerhin sind's nur 1°C draußen. Echt frisch. Dass es heute früh überall gefroren war hab ich glatt verdrängt und so bin ich also auf die Piste... jäh überrascht durch die noch gefrorenen Feld- bzw. Schotterwege. Es war also eher ein Eiertanz der ganz andere Muskeln beanspruchte als ich es sonst gewöhnt bin. Ich wußte ehrlich gesagt gar nicht, dass es diese Muskeln überhaupt gibt... *grins*
Wie auch immer hab ich den Plan fein abgetanzt und im Anschluß brav gedehnt.

Das abendliche Crosstraining fand dann in der Triathlon Uni statt. Dazu schreibe ich aber einen extra Eintrag. Einfach so dazugeklatscht... das paßt einfach nicht.

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